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冬季進補有“膏”招
冬至時節(jié)馬上就要到了，很多人都選擇進補以達到強身健體、防范疾病的效果。俗話說：冬季膏方巧進補，明年開春能打虎。擁有千年歷史的膏方成為市民養(yǎng)生的首選。那到底什么是膏方？它又有何功效？我們應該如何選擇和食用？本期“云上診室”走進青島市海慈醫(yī)療集團，請干部保健科主任魏陵博為大家揭曉膏方背后的秘密。
什么是膏方？
據(jù)海慈醫(yī)療集團干部保健科魏陵博主任介紹，膏方是一種傳統(tǒng)的中藥滋補制劑，是在大型復方湯劑的基礎上，根據(jù)個人不同體質、不同臨床表現(xiàn)確定不同處方，經(jīng)濃煎后加入某些輔料而制成的一種稠厚狀半流質或凍狀劑型、具有高級營養(yǎng)滋補和治療預防綜合作用的成藥，因為制成以后是一種膠狀的液體，所以稱之為膏方。
膏方適用于大病康復、年老體弱需要進補的人群，針對脫發(fā)、氣色不好等能起到保健功效，有以上癥狀的人群在立冬后、正月十五前都可以到醫(yī)院開具膏方進行養(yǎng)生保健。
膏方如何食用和保存？
由于膏方是一種滋補制劑，所以專家建議市民空腹食用，例如晨起或晚上睡前，每次取一勺，拿溫開水沖服。需要注意的是，如果出現(xiàn)牙疼、感冒、發(fā)燒等濕癥時，需暫停食用膏方，等濕癥都解除后再繼續(xù)服用。
另外，有些人是陽盛或上火體質，吃膏方可能會出現(xiàn)過度進補、上火的癥狀。出現(xiàn)這種情況，需減少膏方用量，可以將食用次數(shù)將一天兩次，變?yōu)橐惶煲淮位騼商煲淮?。有的人服用膏方還會出現(xiàn)腹脹、食欲不振等情況，可以搭配一些健胃消食的中藥。一般來說，在膏方制作時加入陳皮、青皮這類健胃藥材，可以避免以上情況。在食用膏方時也可以加上冰糖、蜂蜜等調味品，讓膏方味道更加可口。
有關膏方的保存方式，專家建議大家盡量將其存放在玻璃器皿之中，也可以分成一盒一盒放在食用飯盒之中。正在食用的那一盒冷藏保存，暫時吃不到的冷凍保存，以更好保持膏方的新鮮，不至于變質。
膏方如何制作？
根據(jù)傳統(tǒng)制法，膏方在熬制時最好是用砂鍋，熬出來的藥汁還需要過濾、沉淀、濃縮。在濃縮的過程中火候的掌握也極其重要，傳統(tǒng)制法要使膏方濃縮到“竹筷掛旗”的狀態(tài)，所謂“掛旗”就是拿竹筷一挑，藥汁就能掛在筷子上。再放入膠類進行熬制，最后熬出來的膏應該是黑如漆、明如鏡。
由于以上步驟個人操作起來比較困難，再加上有資質的醫(yī)療機構都有熬制膏方的規(guī)范，所以建議大家購買膏方時還是請專業(yè)醫(yī)療機構來制作，既節(jié)約經(jīng)濟成本，也節(jié)約時間成本。
冬季如何食療養(yǎng)生？
最后，對于冬季食療養(yǎng)生的問題，魏陵博主任也給出了一些中醫(yī)小建議。因為冬季是人體一年中消化腺分泌最旺盛的時候，所以在冬季的時候可以吃一些補品，選擇火鍋、肉類等滋陰補陽的食物。同時也提醒大家保證營養(yǎng)均衡，保持適當?shù)倪\動，除了進補還要讓身體氣血流通，這樣才能夠更加健康。
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